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仕事のお昼休みに、トレーニング。

私の職場は、お昼に1時間休憩があります。私は、昼食を、早く、済ませ、近くのスーパーの中にある、フィットネスに通っています。

社長の計らいで、お昼休みは自由に何をしても、どこにいってもいいことになっているので、他のスタッフも各々銀行に行ったり、買い物をしたりする人も居ます。

お昼の貴重な時間を利用して、トレーニングをする私ですが、トレーニングよりも、利用しているほかのお客さんや、コーチとのお喋りが楽しくて通っているところもあります。

トレーニング内容としては、サーキットで、筋トレを30秒間、マットで足踏みを30秒起案、これを、12種類のマシーンと、12のマットで次々に交代して行き、2周周るといったシンプルなものです。

マシーンは、それぞれ、上半身に効くマシーンと、下半身に効くマシーンと、順番に並べられています。マシーンは全て油圧式で、大きく早く動かすことで、効率的に、筋トレできるようになっています。

そのこ、店長が面白い人手、今日も私をいじって楽しんできました。スララーナって痩せるの?